DICAS DE SÓNIA LOPES
2 vezes participante do TransPortugal – TEAM ORBEA/GOLDNUTRITION
“Hoje o mercado de artigos de BTT para senhora evoluiu bastante e é possível encontrar desde quadros com design mais indicado para a fisionomia feminina, até a um sem número de acessórios e componentes com características especiais. Os selins têm formas mais adequadas aos ilíacos das senhoras e os guiadores têm diâmetros e dimensões distintas, onde se aplicam punhos mais reduzidos pois as mãos femininas são mais pequenas que as dos homens. Por vezes é normal as senhoras utilizarem pedaleiros com alavancas mais curtas para poderem fazer mais rotação. No que diz respeito aos equipamentos, a mesma tónica volta a ser verdade com calções e jerseys com cortes específicos para se moldarem melhor ao corpo e se tornarem mais confortáveis. O mesmo sucede nos sapatos que tem forma diferente para maximizar o conforto da utilizadora.”

Pernoitar
Na grande maioria das provas, a forma de pernoita é em regime de acampamento e isso obriga a que se tenha algum material específico para esta situação e para isso deixamos um quadro com algumas dicas de material a ter sempre à mão e que deve ser acondicionado dentro do saco que normalmente é transportado pela organização e que é o único a que temos acesso durante toda a prova.


Em qualquer caso, algum do material de substituição pode ser facilmente encontrado nas zonas de assistência das provas, embora seja importante levar algum material específico para a nossa bicicleta. Mas a melhor dica que cada um de nós que já participámos em provas deste tipo e onde todos estamos de acordo, é que o ponto fulcral é ter o máximo de conforto durante o esforço, e é para isso que direccionamos as nossas prioridades.
Temos também publicado no site um artigo que te explica a melhor forma de te preparares para um evento desta natureza em termos de treino e de nutrição, e o que fazer assim que começas a prova. Clica aqui para o consultares.